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유아 발레 (6~7세)
발레의 기본자세와 동작을 쉽고 재미있게 소개합니다. 관찰력, 상상력, 예술성 리듬감 그리고 공간감을 길러주며 집중력을 높이고 스트레스는 해소됩니다. 또한 표현력을 통해 자신감과 자존감이 높아집니다.
성장기 어린이들의 사회성은 물론 체격과 체형 형성에 도움을 줍니다.
초등 취미
한 자세로 책상에 앉아있는 시간이 길어지면 몸의 안 좋은 변형(굽은 어깨, 척추변형, 그리고 휜 다리 등)이 시작됩니다. 발레를 시작하면 균형과 바른 몸을 가장 중요시하는 발레의 기초 동작을 바탕으로 체형 교정의 효과(예쁜 체형, 키 성장, 유연성)와 음악적 감각이 향상됩니다.
- 마루 운동: 스트레칭으로 유연성을 길러주며, 발레를 위한 근력운동을 합니다.
- 바 워크: 발레 기본 동작을 통해 바른 자세를 인지하고 학습합니다.
- 센터: 바에서 학습한 동작을 센터에서 스스로 중심 잡는 연습입니다.
- 알레그로: 초보적인 점프동작의 소개입니다.
예비 전공 / 전공 발레
마루운동, 바, 센터와 알레그로의 Pas(기본동작)에 필요한 근육강화에서 음악의 중요성까지 배우는 과정입니다.
아름다움과 건강을 유지하면서 발레를 지속적으로 즐기는 방법을 배웁니다.
마스터 클래스 (중 고등학생)
중 고등학생 발레전공자를 위한 수업입니다.
바가노바 6, 7, 8 전문 과정에 준한 기본 동작, 유연성을 포함한 고난도의 테크닉과 예술성을 연마하는 센터와 알레그로 중심의 수업입니다.
성인 발레/ 발레워크아웃 / 스트레칭
발레는 길고 가는 근육을 만드는 운동이며 무용입니다.
발레를 처음 접하는 성인을 대상으로 발레의 기초를 재미있게 소개합니다.
체계적인 마루운동, 바, 센터와 알레그로를 통해 자세를 교정하고 근력과 유연성 강화하여 스트레스, 다이어트 효과와 기초 대사량을 높여 생활의 활력을 찾게 됩니다.
바디 얼라인 핏 BAF
신체의 얼라인먼트를 맞추고 발등 근육을 강화시켜 발에서 부터 피를 끌어올려 심장으로 보내 순환이 잘 되게 하여 하체 비만을 해결하여 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
- 바디 얼라인 핏은 운동을 통해서 신체를 바로 잡는 프로그램입니다.
- 불편한 몸을 잡아 드립니다. (무릎 통증, 갑자기 찌는 허벅지살, 무거운 몸)